Ich betreibe den Sport erfolgreich seit 3 Jahren und kann die guten Gewissens sagen dass du als Anfänger nicht auf die sups (Protein etc.) nicht zwingend angewiesen bist. Bei dem Start in den Sport entwickelt sich der Körper schnell. Sobald die Resultate Stocken und du alle anderen Wege bereits angewandt hast kann man auf sups zurückgreifen. "Hilfsmittel" die das Ergebnis oder die Leistung beeinflussen soll betreffen nur 5-7% vom ganzen Sport.
Bleib lieber hartnäckig am Geschehen und bleib motiviert dann erziehst du das selbe Ergebnis wie mit dem Protein.
Aber falls du es unbedingt probieren willst (verkehrt ist es nicht und falsch schon gar nicht) versuche es mal mit Laktosefreiem Protein.
Frohes trainiere ;)
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