Stelle einmal deine Ernährung um. Lass Schweinefleisch weg. Außerdem solltest du den Zuckerkonsum auf ein Minimum reduzieren. Also keinesfalls gesüßte Getränke trinken, und auch den Konsum an Süßigkeiten sehr stark zurückschrauben. Auch Weißmehl ist nicht so gut.
Auch Koffein soll nicht so gut sein.
Obst und Gemüse kannst/solltest du mehr essen als bisher.
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